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過去的這個禮拜可說是南北天氣大不同的情況，北台灣的朋友感受到的是典型的春天天氣，晴雨不定，溫度也是忽冷忽熱，南台灣的朋友則應該一直都覺得天氣蠻好的，白天的溫度甚至已經高到有點熱，這也是台灣春天蠻典型常見的情況，南北差異很大，這個季節經常南來北往的朋友應該都會有非常深刻的體會。

今天周五各地都是好天氣，連北部都看到暖洋洋的春日，不過好景不常，明後天周末假期(25-26日)看起來會是春雨綿綿的天氣型態，週六(25日)主要下在中部、北部、東北部、東部等地方，到了週日(26日)則預估將是各地都會下雨的天氣，除了下雨之外，溫度也會明顯往下降，預估周末南下的冷空氣十分深厚，因此降溫會頗為明顯，北台灣最低溫可能下探到12度，中部也只有14-15度，南部以及花東雖然好一點，但也可能下探16-18度，各地都會感受到降溫變冷的情況，因此這個周末似乎不是很適合安排訓練或是外出活動，如果有報名參加賽事的朋友則要做好遇到下雨濕冷天氣的心理準備。

三芝馬拉松－櫻木花道

隨著時間進入3月下旬，各地櫻花原本應該要慢慢進入尾聲，不過今年因為遇到明顯的暖冬，很多地方的櫻花跟著晚開，因此現在在北台灣的一些郊區都還可以看到櫻花綻放的蹤影，抓著櫻花的尾巴，三芝的櫻木花道馬拉松也進入第4屆了，儘管每年都被跑友們嫌路線太硬斗，但是年年都還是吸引許多人來參加，在全程都是起伏不定的山路上奔馳，邊跑邊欣賞櫻花的美景。

週六(25日)三芝預估會是陰天有陣雨的天氣型態，目前的預報資料看起來應該是一早就會下雨了，三芝又位於北海岸，正好是最先開始下雨的地方，而且斷斷續續可能一整天都有下雨的機會，溫度也是逐漸下降轉冷，因此要提醒參加的跑友準備好替換的衣物鞋襪，跑完後馬上換掉以免感冒著涼，行李也要注意打包避免被雨淋濕，並且帶著雨具備用，也提醒主辦最好能準備熱食，讓參加的跑者可以暖暖身體避免失溫。

去年的三芝櫻木花道馬拉松路跑有飄雨，但有櫻花還是好美啊（圖片來源：運動筆記/攝影師：詹偉業）

（圖片來源：三芝馬拉松-櫻木花道）

石門水庫花季路跑

石門水庫一向是桃園舉辦路跑或馬拉松賽事的熱門地點，這場石門水庫花季路跑也已經連續舉辦了好幾年，今年則將在周六(25日)登場，雖然最長只有半馬，但是過程中仍要爬上大壩頂，也要經過水庫邊起伏不定的山路，仍是有些難度的一條路線，沿途風景優美，值得一探。

不過週六在石門水庫預估也將是陰天下雨的天氣，因此同樣要請參加的跑友準備好替換的衣物鞋襪，並且注意行李的打包等等準備，陰雨天氣雖然麻煩，但相對來說反而是比較適合跑步的天氣，會比晴朗的大熱天要好，只要做好準備，還是可以從容的面對。

回顧去年的石門水庫花季路跑，有陽光呢（圖片來源：運動筆記/攝影師：濕濕）

（圖片來源：石門水庫花季路跑活動）

2017神岡馬-神豐國際同濟會全國馬拉松

2016神岡馬第一次舉辦，在廣大跑友們的支持下，活動結餘一共有30萬元，全數捐贈弱勢團體及神岡區內七所國中小急難救助金等共計14個單位，一邊跑馬還可以一邊做公益，廣受各界好評，今年神豐國際同濟會再接再厲舉辦第二屆神岡馬，路線規劃涵蓋神岡區、大雅區及西屯區，包括潭雅神綠園道、中科園區以及台中都會公園等，期待各地的跑友可以繼續來支持，跑馬做公益。

預估周日(26日)台中地區也將是陰天有雨的天氣型態，雨勢還可能會比較大一些，因此要請跑友們做好雨中奮戰的準備，並且備妥替換的衣物等，由於溫度可能會比較低，天氣濕冷，因此除了防雨外也要做好保暖，穿搭上的準備要多費點心思，過程中如果覺得身體冷，最好能補充一些熱食，也要請大會做好因應濕冷天氣的準備，包括避雨的帳篷、衣物更換的地點以及熱食薑湯等等都可能派上用場。

（圖片來源：Lohas）

童話馬拉松

位於台南北門的水晶教堂以及嘉義布袋的高跟鞋教堂早已經是熱門的觀光景點，這次主辦單位特別串連這兩個地方，發揮創意舉辦了這場別開生面的童話馬拉松，發送的紀念T恤相當可愛，完賽獎牌、排名獎座甚至是初馬、初半馬獎座等的設計都有童話的元素在裡面，相當吸睛。賽事路線集中在台南北門到嘉義布袋之間，平坦好跑，沿途都是魚塭景觀居多，頗有漁鄉風情的感覺。

週日(26日)在嘉義台南一帶也會是有短暫陣雨的天氣型態，雖然雨勢可能不像中北部那麼明顯，但還是會有機會遇到下雨的情況，溫度也比較低，加上海邊風勢大，感受上仍是會蠻冷的，因此要請跑友們注意的仍是雨天的準備、替換的衣物、行李的打包以及保暖的措施，主辦單位也要做好應對濕冷天氣的準備。

（圖片來源：童話馬拉松 Fairy tale Marathon）

第二屆匠愛家園公益路跑

匠愛家園名稱的由來是取諧音「障礙」，顧名思義在匠愛家園中充滿著各種有障礙的人，他們被動地落難了，如家暴婦女、特境兒童、絕症病患、精神病患、肢體障礙等，雖然人生道路並不順利，但他們並沒有放棄人生，這場由高雄市生命源全人關懷協會所舉辦的匠愛家園公益路跑希望傳達的就是不放棄人生的理念，並且希望把賽事活動的盈餘提供給弱勢扶持的工作。賽事路線為高雄大崗山風景區沿線以及阿公店水庫周邊，起伏不定，尤其是環繞大崗山段，坡度會比較大一些，算是有些難度的賽道。

週日(26日)在高雄為陰天有短暫陣雨的天氣，降雨比起北部要少得多，賽事進行的上午期間應該是陰天的時間比較多，間中有幾陣雨，下午以後下雨的狀況才會比較明顯，不過還是建議跑友們做好遇到下雨的準備，替換的衣物不可少，溫度下降的程度雖然也不像北部那麼明顯，但還是會有涼意出來，對於全馬的跑友應該是好消息，太熱的天氣跑起來真的會累很多。

（圖片來源：ibodygo）